Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:533:5315200:03:531,00 km
21,00 km4:014:0116900:07:542,00 km
31,00 km3:583:5817100:11:523,00 km
41,00 km3:563:5617200:15:494,00 km
50,01 km0:023:2718000:15:514,01 km

30 november 2017 - 12:50

4 km tempo

Löpning - Distans
Planen från början va transportjogg hem från jobbet i förmiddas med det drog ut på tiden så la om o va änså lite sugen på fart så är nöjs!
4,01   km
Distans
15:50
Tid
3:57   min/km
Snitt
166
Snittpuls
181
Maxpuls
170
Kadens
Rc 1400 v4
Total distans: 347 km