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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	145	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	149	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	146	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	00:33:32	7,00 km
8	0,26 km	1:20	5:11	144	00:34:53	7,26 km