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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	149	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	156	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	158	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	162	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	163	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	166	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	162	00:47:57	9,00 km
10	0,47 km	2:10	4:35	159	00:50:07	9,47 km