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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	0	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	0	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	0	00:18:16	4,00 km
5	0,42 km	2:09	5:07	0	00:20:25	4,42 km