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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	146	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	157	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	161	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	163	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	162	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	162	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	164	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	164	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	166	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	166	00:58:21	10,00 km
11	0,22 km	1:16	5:52	163	00:59:37	10,22 km