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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	145	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	153	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	162	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	169	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	166	00:27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	172	00:32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	175	00:37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	179	00:41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	185	00:45:56	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	181	00:50:36	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	174	00:55:22	12,00 km
13	0,01 km	0:04	5:12	167	00:55:26	12,01 km