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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	144	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	152	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	155	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	157	00:44:31	9,00 km
10	0,61 km	2:58	4:51	155	00:47:29	9,61 km