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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:00	118	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	123	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	121	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	116	00:26:24	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	124	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	123	00:39:54	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	125	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	129	00:53:48	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	127	01:00:45	9,00 km
10	0,25 km	1:45	7:05	123	01:02:30	9,25 km