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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	138	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	149	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	152	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	155	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	158	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	155	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	162	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	165	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	165	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	169	01:01:04	11,00 km
12	0,21 km	1:07	5:15	172	01:02:11	11,21 km