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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	0	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	0	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	0	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	0	00:16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	0	00:20:37	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	0	00:24:36	6,00 km
7	0,03 km	0:07	4:09	0	00:24:43	6,03 km