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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	143	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	160	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	162	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	161	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	165	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	165	00:38:06	7,00 km
8	0,58 km	3:08	5:25	165	00:41:15	7,58 km