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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	142	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	152	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	154	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	156	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	159	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	160	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	161	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	160	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	165	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	166	00:54:58	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:58	172	00:55:05	10,02 km