Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:56000:05:561,00 km
21,00 km6:496:49000:12:452,00 km
31,00 km5:185:18000:18:033,00 km
41,00 km5:555:55000:23:584,00 km
51,00 km5:225:22000:29:205,00 km
61,00 km5:025:02000:34:226,00 km
71,00 km4:494:49000:39:117,00 km
81,00 km5:125:12000:44:238,00 km
91,00 km5:225:22000:49:459,00 km
101,00 km5:165:16000:55:0110,00 km
111,00 km5:105:10001:00:1111,00 km
120,96 km4:194:30001:04:3011,96 km

18 oktober 2017 - 06:50

Hem, CS Kista

Löpning - Distans
Transportlöpning till Kista. Tog New Balance MT 110. Tänkte att lätt-terräng-skor skulle vara smart nu när detär så blött i skogen. Men icke, jänkarna kan verkligen inte blanda gummi. Skorna är ju annars trevliga närdet är torrt ute. Löv-mania ute - sprang mikro-fel 3 gånger för att man inte ser stigen nu.
11,923   km
Distans
1:04:30
Tid
5:25   min/km
Snitt