Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:56000:05:561,00 km
21,00 km6:076:07000:12:032,00 km
31,00 km6:186:18000:18:213,00 km
41,00 km6:226:22000:24:434,00 km
51,00 km6:256:25000:31:085,00 km
61,00 km6:206:20000:37:296,00 km
71,00 km5:205:20000:42:487,00 km
81,00 km6:286:28000:49:168,00 km
91,00 km5:245:24000:54:409,00 km
101,00 km7:027:02001:01:4210,00 km
110,01 km0:046:00001:01:4610,01 km

4 oktober 2017 - 18:06

Löpning med Sonja red

Löpning - Distans
Tog en löpartur medan Sonja var på ridskolan, mestadels asfalt. Svårt ibland att springa korta turer långsamt så jag tryckte på sjunde och nionde km, 5.20 respektive 5.24 min/km.
10,01   km
Distans
1:01:46
Tid
6:10   min/km
Snitt
Altra Lone Peaks
Total distans: 1255 km