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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	142	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	148	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	155	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	162	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	164	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	155	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	159	00:38:32	8,00 km
9	0,98 km	4:42	4:49	159	00:43:14	8,98 km