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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	144	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	145	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	148	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	153	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	154	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	157	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	00:51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	155	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	153	01:02:21	12,00 km
13	0,20 km	1:11	6:01	161	01:03:32	12,20 km