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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	145	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	141	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	148	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	149	00:37:27	7,00 km
8	0,10 km	0:36	5:43	151	00:38:03	7,10 km