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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:35	4:48	135	00:09:35	2,00 km
2	0,51 km	2:07	4:10	140	00:11:41	2,50 km
3	0,31 km	2:01	6:28	146	00:13:43	2,82 km
4	0,50 km	2:06	4:12	151	00:15:49	3,32 km
5	0,38 km	2:01	5:16	154	00:17:49	3,70 km
6	0,50 km	2:05	4:13	154	00:19:55	4,19 km
7	0,37 km	2:00	5:23	155	00:21:55	4,57 km
8	0,50 km	2:09	4:18	153	00:24:04	5,07 km
9	0,39 km	2:01	5:12	147	00:26:05	5,45 km
10	1,16 km	5:41	4:53	138	00:31:45	6,62 km