Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,06 km
8:37
4:11
119
00:08:37
2,06 km
2
0,00 km
0:02
46:43
105
00:08:39
2,06 km
3
0,81 km
2:49
3:29
133
00:11:28
2,87 km
4
0,40 km
2:09
5:20
138
00:13:37
3,27 km
5
0,81 km
2:55
3:35
145
00:16:32
4,09 km
6
0,40 km
2:46
6:54
134
00:19:18
4,49 km
7
0,80 km
2:57
3:42
147
00:22:15
5,29 km
8
0,41 km
2:51
7:00
136
00:25:06
5,69 km
9
0,81 km
2:59
3:41
146
00:28:04
6,50 km
10
0,42 km
3:10
7:32
132
00:31:14
6,92 km
11
0,82 km
2:58
3:38
139
00:34:12
7,73 km
12
0,41 km
2:04
5:01
140
00:36:17
8,15 km
13
2,04 km
9:13
4:31
145
00:45:30
10,19 km
9 oktober 2017 - 12:05
5 x 800m
Löpning - Distans
2km uppvärmning
5x800m (2:48, 2:55, 2:57, 2:59, 2:59)
+ 400m vila
2km nervarvning
10,19
km
Distans
45:29
Tid
4:28
min/km
Snitt
136
Snittpuls
151
Maxpuls
160
Kadens
Saucony Guide 9
Total distans: 871 km