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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	126	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	138	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	155	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	161	00:17:25	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	156	00:21:14	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	162	00:25:19	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	147	00:29:56	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	157	00:34:00	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	163	00:38:00	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	165	00:42:10	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	165	00:46:18	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	153	00:51:22	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	159	00:55:27	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	167	00:59:39	14,00 km
15	1,00 km	4:10	4:10	169	01:03:49	15,00 km
16	1,00 km	4:05	4:05	171	01:07:53	16,00 km
17	0,31 km	1:35	5:07	164	01:09:29	16,31 km