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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	147	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	153	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	158	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	156	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	160	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	165	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	159	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	165	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	173	00:55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	167	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	172	01:06:33	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	170	01:11:58	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	168	01:17:41	14,00 km
15	1,00 km	7:27	7:27	175	01:25:07	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	177	01:31:26	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	161	01:37:43	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	161	01:44:20	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	165	01:49:44	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	164	01:54:54	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	168	02:00:24	21,00 km
22	0,28 km	1:22	4:54	169	02:01:46	21,28 km