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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	176	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	179	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	180	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	179	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	185	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	187	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	188	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35	188	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	187	00:45:08	9,00 km
10	0,17 km	0:41	4:03	202	00:45:49	9,17 km