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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	0	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	0	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	0	00:29:41	6,00 km
7	0,29 km	1:32	5:18	0	00:31:13	6,29 km