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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	164	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	162	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	135	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	135	00:17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	129	00:22:18	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	128	00:26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	130	00:31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	130	00:35:36	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	130	00:39:59	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	130	00:44:29	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	129	00:48:57	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	127	00:53:25	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	133	00:57:36	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:06	130	00:57:38	13,01 km