Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:51000:05:511,00 km
21,00 km6:546:54000:12:452,00 km
31,00 km5:235:23000:18:083,00 km
41,00 km6:136:13000:24:214,00 km
51,00 km5:245:24000:29:455,00 km
61,00 km5:155:15000:35:006,00 km
71,00 km5:005:00000:40:007,00 km
81,00 km5:195:19000:45:198,00 km
91,00 km5:325:32000:50:519,00 km
101,00 km5:275:27000:56:1810,00 km
111,00 km5:325:32001:01:5011,00 km
120,90 km4:395:09001:06:2911,90 km

3 oktober 2017 - 06:56

Hem, CS Kista

Löpning - Distans
Transportlöpning till jobbet. Regnade på bra igår kväll, så bestämdemig fr att ta mina gamla ur-212:or. Sköna i skogen, men stumma när jag kommer ut på asfalten. Börjar bli mycket löv i skogen nu, bitvis svårt att se stigen.
11,872   km
Distans
1:06:29
Tid
5:36   min/km
Snitt