Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:34
4:34
126
00:04:34
1,00 km
2
1,00 km
4:22
4:22
137
00:08:56
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
142
00:13:21
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
144
00:17:48
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
145
00:22:15
5,00 km
6
1,00 km
4:27
4:27
144
00:26:42
6,00 km
7
1,00 km
4:18
4:18
146
00:31:00
7,00 km
8
1,00 km
4:18
4:18
148
00:35:18
8,00 km
9
1,00 km
4:20
4:20
149
00:39:38
9,00 km
10
1,00 km
4:22
4:22
150
00:44:00
10,00 km
11
1,00 km
4:26
4:26
149
00:48:26
11,00 km
12
0,17 km
0:44
4:14
148
00:49:10
11,17 km
30 september 2017 - 16:01
Hemlöpning efter ledardag
Löpning - Distans
Sprang hem från heldag med församlingsledarna i ett vackert torp, blandar grus och småväg samt spikrak blåsig riksväg.
11,17
km
Distans
49:09
Tid
4:24
min/km
Snitt
144
Snittpuls
152
Maxpuls
170
Kadens
Saucony Guide 9
Total distans: 871 km