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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	139	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	143	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	150	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	143	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	155	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	151	00:36:27	6,00 km
7	0,56 km	3:04	5:28	148	00:39:31	6,56 km