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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	153	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	150	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	155	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	158	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	157	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	159	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	160	01:00:37	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	161	01:05:34	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	177	01:10:31	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	163	01:15:26	15,00 km
16	0,34 km	1:38	4:47	182	01:17:04	15,34 km