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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	138	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	160	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	165	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	163	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	165	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	162	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	157	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	160	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	158	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	168	00:56:07	10,00 km
11	0,22 km	1:29	6:44	163	00:57:36	10,22 km