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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	0	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	0	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	0	00:25:04	5,00 km