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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	121	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	135	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	140	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	141	00:17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	144	00:21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	149	00:26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	148	00:30:37	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	149	00:35:06	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	149	00:39:33	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	149	00:43:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:40	150	00:43:55	10,01 km