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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	155	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	153	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	154	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	157	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	157	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	00:35:20	7,00 km
8	0,66 km	3:13	4:54	165	00:38:32	7,66 km