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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	151	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	154	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	155	00:30:43	6,00 km
7	0,01 km	0:01	3:18	158	00:30:45	6,01 km