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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	144	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	148	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	152	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	153	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	156	00:57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	153	01:02:35	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	155	01:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	158	01:12:47	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	159	01:17:54	15,00 km
16	0,33 km	1:35	4:51	161	01:19:29	15,33 km