GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	147	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	161	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	162	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	159	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	168	00:22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	174	00:27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	177	00:31:40	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	180	00:36:11	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	184	00:40:31	9,00 km
10	0,98 km	4:19	4:23	187	00:44:50	9,98 km