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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	110	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	115	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	122	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	122	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	124	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	122	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	121	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	122	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	121	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	120	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	123	00:56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	126	01:02:00	12,00 km
13	0,17 km	0:58	5:34	125	01:02:58	12,17 km