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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	116	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	123	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	125	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	121	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	126	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	128	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	127	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	127	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	126	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	135	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	128	00:54:22	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	128	00:59:21	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	126	01:04:19	13,00 km
14	0,40 km	2:05	5:15	127	01:06:24	13,40 km