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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	0	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	0	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	0	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	0	00:19:29	4,00 km
5	0,45 km	2:24	5:19	0	00:21:53	4,45 km