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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	116	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	120	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	124	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	125	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	131	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	141	00:29:02	6,00 km
7	0,10 km	0:35	6:03	130	00:29:37	6,10 km