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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	138	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	154	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	161	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	162	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	161	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	166	00:44:18	9,00 km
10	0,60 km	3:14	5:22	163	00:47:32	9,60 km