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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	115	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	150	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	154	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	154	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	157	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	157	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	00:37:57	8,00 km
9	0,14 km	0:52	6:08	157	00:38:49	8,14 km