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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	146	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	149	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	148	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	150	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	8:05	8:05	151	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	155	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	8:07	8:07	158	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	152	00:55:59	9,00 km
10	1,00 km	8:10	8:10	153	01:04:10	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	157	01:10:51	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	160	01:16:20	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	163	01:22:54	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	158	01:29:07	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	156	01:35:39	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	159	01:41:52	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	153	01:47:49	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	152	01:53:55	18,00 km
19	0,36 km	1:57	5:30	154	01:55:53	18,36 km