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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	144	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	155	00:08:02	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	147	00:12:02	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	147	00:16:09	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	145	00:20:14	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	144	00:24:17	6,00 km