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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	142	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	167	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	182	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	166	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	139	00:22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	138	00:27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	136	00:31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	131	00:36:05	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	129	00:40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	128	00:44:59	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	130	00:49:20	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	132	00:53:52	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	129	00:58:15	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:07	125	00:58:21	13,02 km