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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	148	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	138	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	124	00:13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	123	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	123	00:22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	125	00:26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	123	00:31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	124	00:35:57	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	125	00:40:26	9,00 km
10	0,92 km	4:11	4:31	124	00:44:37	9,92 km