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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	0	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	0	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	0	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	0	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	0	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	0	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	0	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	0	00:39:38	8,00 km
9	0,67 km	3:26	5:05	0	00:43:04	8,67 km