Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:575:5714500:05:571,00 km
21,00 km5:555:5515500:11:512,00 km
31,00 km5:475:4716900:17:383,00 km
41,00 km5:495:4917200:23:274,00 km
51,00 km5:175:1716200:28:445,00 km
61,00 km6:486:4815500:35:326,00 km
71,00 km6:236:2315100:41:567,00 km
81,00 km6:096:0915500:48:058,00 km
91,00 km6:026:0216000:54:089,00 km
101,00 km5:405:4016400:59:4810,00 km
111,00 km5:495:4916501:05:3711,00 km
121,00 km5:555:5516901:11:3112,00 km
131,00 km6:026:0216701:17:3313,00 km
141,00 km6:016:0116601:23:3514,00 km
151,00 km6:036:0316001:29:3815,00 km
161,00 km6:436:4314901:36:2216,00 km
171,00 km6:076:0716401:42:2817,00 km
181,00 km6:126:1216201:48:4018,00 km
191,00 km6:096:0916601:54:4919,00 km
201,00 km6:046:0415102:00:5320,00 km
210,01 km0:024:1315302:00:5520,01 km

20 augusti 2017 - 11:56

20 km löpning med frun

Löpning - Långpass
Första gången jag springer en så här lång runda med min fru. Hon tränar inför Malmö Halvmara och verkar vara i bra form. Trevligt med sällskap på långpass.
20,01   km
Distans
2:00:54
Tid
6:03   min/km
Snitt
160
Snittpuls
184
Maxpuls
150
Kadens
Saucony Kinvara 8
Total distans: 2004 km