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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	145	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	160	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	164	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	158	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	165	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	166	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	168	00:35:38	7,00 km
8	0,16 km	0:47	4:56	169	00:36:25	7,16 km