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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	165	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	175	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	172	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	172	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	175	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	174	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	169	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	165	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	174	00:53:35	11,00 km
12	0,02 km	0:07	5:52	172	00:53:42	11,02 km