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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	142	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	152	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	156	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	158	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	156	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	155	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	157	00:43:36	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	163	00:49:29	8,00 km
9	0,15 km	0:47	5:15	161	00:50:16	8,15 km